segunda-feira, 29 de setembro de 2014

Os animais do yoga

Muitas posturas de yoga para crianças têm nomes de animais e a sua realização é bastante intuitiva, pois elas inspiram-se nos seus movimentos naturais. Assim adicionamos a imprescindível diversão à prática do yoga para crianças: por exemplo, no elefante podemos fazer subir e descer a sua tromba comprida, na avestruz podemos esconder a cabeça na terra, na girafa podemos tentar alcançar as folhas mais verdinhas no cimo das árvores... E se encontrarem posturas diferentes para os mesmos animais, não fiquem baralhados porque o yoga é acima de tudo flexibilidade nas nossas escolhas. Já agora, só para que saibam, o método que O leão que perdeu a juba segue é o praticado na Escola Sunshine Yoga. Namasté!

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